چگونه شیطانی به نام ابلیس، 7 میلیارد آدم را همزمان وسوسه می‌کند؟!

 

ابلیس نام آن شیطان بزرگی است که بر آدم سجده نکرد و هم اکنون با لشکر و جنود خود در کمین آدمیان است.

ادامه نوشته

ارتباط میان خواب و کاهش وزن

اگر همواره در حال رفتن به باشگاه‌ها و کلاس‌های ورزشی مفید هستید و مراقب رژیم غذایی خود هستید، یکی از ساده‌ترین راهکارهای کاهش وزن را به شما توصیه می‌کنیم، به میزان کافی بخوابید و لاغر بمانید.

ادامه نوشته

نقش نوشیدنیهای طبیعی و ویتامین C در پیشگیری و کاهش خستگی عضلانی ورزشی

نقش  نوشیدنیهای طبیعی و ویتامین C در پیشگیری و کاهش خستگی عضلانی ورزشی

مقدمه :

افراد هنگامی که فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهند، قند مورد نیاز برای عضلات آنها از طریق خون تامین می‌شود تا انرژی لازم برای حرکت عضلات فراهم شود.

همچنین در هنگام ورزش مواد زایدی در بدن تشکیل می شود که یکی از مهمترین آنها متابولیتی است اسیدی به نام «اسید لاکتیک». در صورتی که مقدار این اسید در عضلات افزایش یابد، احساس خستگی و ضعف در این نواحی بروز می‌کند. بنابراین با استفاده از مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که در بدن با پاسخ قلیایی، این اسید را خنثی می‌کنند، می‌توان خستگی بدن را کاهش داد.

در کنار نوشیدنی های طبیعی، ویتامین ها نیز دسته مهمی از این مواد غذایی را تشکیل می دهند. ویتامین ها از از جمله ترکیبات حیاتی بدن محسوب شده که تنها از طریق رژیم غذایی به بدن وارد شده  و از کلیدی ترین عوامل به راه اندازی متابولیسم طبیعی بدن محسوب می شوند که در فقدان و یا کمبود هر کدام از آنها بدن با خطرات جدی و حتی مرگ مواجه می شود و بدین دلیل از اهمیت بسزایی برخوردارند.

در این مقاله مروری پس از توضیح  نوشیدنیهای طبیعی کاهنده خستگی عضلانی ،   به بررسی اثرات یکی از ضروری ترین  مواد  مورد نیاز  بدن  که در این راستا فعالیت می کند و از دسته ویتامین های محلول در آب می باشد ( یعنی اسید آسکوربیک (ویتامین C) )  خواهیم پرداخت.  

ادامه نوشته

داستانی شگفت از تاثیر لقمه حرام

 

مرحوم علامه طهرانی می‌گوید: دوستی داشتم از اهل شیراز به نام حاج «مومن» که به رحمت ایزدی واصل شده است، مرد بسیار روشن‌دل، با ایمان و با تقوایی بود و با او عقد اخوت بسته بودم .

ادامه نوشته

جشنواره عکس فوق برنامه ورزشی برگزار می گردد...

معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش در نظر دارد، با نگاهی ویژه به نقش هنر و رسانه ها برافزایش میزان مشارکت و همیاری دانش آموزان و اولیای ایشان و همچنین ایجاد دیدگاهی مثبت در زمینه اثرات مفید و سازنده فعالیت های ورزشی بین دست اندرکاران محیط های آموزشی، سومین دوره جشنواره عکس فعالیت های ورزشی مدارس را با توجه به شرایط ذیل در زمینه های المپیاد ورزشی درون مدرسه ای، کانون های ورزشی درون مدرسه ای ،طرح حیاط پویا و ورزش صبحگاهی درسال تحصیلی 96 - 95 برگزار نماید. شایسته است مدیران محترم مدارس در جهت اطلاع رسانی به دانش آموزان و همکاران فرهنگی و ارسال آثار به کارشناسی تربیت بدنی اقدام نمایند.

 

ادامه نوشته